Relaciones sentimentales, salud y nutrición

Cuántos de nosotros no hemos tenido o tenemos quien nos apapache? el tener a un ser querido a un lado es algo divertido, bonito y hasta resulta ser saludable para el ser humano y su estado.

Existen diversos estudios que han comprobado que una relación o matrimonio estable y de larga duración son buenos para la salud.

Así que te recomiendo establecer  una pareja e intentar conservarla en el tiempo, ya que romper con un matrimonio o relación  puede ser mucho más estresante que nunca haberlo creado. En definitiva, vivir en pareja es bueno para la salud; sobre todo si el matrimonio es de larga duración y estable.

Al mismo tiempo si tienes una pareja, ya sea noviazgo o matrimonio no te dejes llevar por la confianza de ya tenerlo cerca. Aunque esta parece ser una excusa habitual entre quienes ganan kilos tras consolidar una pareja, también existen estudios donde esto se confirma.

Al tener una pareja constante o el  casamiento las personas tienden a subir de peso y eso no vale solo para las mujeres, sino que los hombres suelen ganar más kilos que su pareja  tras dejar la soltería.

Podemos citar varias razones por las que se da este incremento de peso como lo son:  menor incentivo para cuidarse, poco tiempo dedicado a la actividad física, la comida que se elabora para complacer al otro, mayor número de comidas fuera de casa, el pensamiento de “tener seguro al otro” y ya no preocuparnos por la atracción física, entre otras.

Además cuando ya pasan los años con tu pareja, siempre se reduce el metabolismo de manera normal  y esto nos lleva a ganar peso naturalmente y si además agregamos la inactividad física cada y los malos hábitos alimentarios que empeoran, todo propicia la ganancia de peso.

Así que si tienes tu pareja noviazgo, matrimonio, etc… Sigue cuidando tu belleza tanto interior como exteriormente, come saludable, realiza ejercicio, motiven a su pareja para que juntos puedan llevar una vida saludable, en lugar de ir a comer garnachas pueden salir a correr o preparar una ensalada y sobre todo es importante mantener una relación sana.